viernes

Feliz Navidad


Feliz Navidad para todos y que esta fecha sea un momento de unión y amor para con nuestros semejantes, y que todos recordemos a nuestro señor Jesucristo quien es el homenajeado este día

lunes

Receta Navideña

Aqui una receta rica facil y que le gusta mucho a los bebes de la casa, el tipico pure de manzana, asi a lo que cenen todos podran disfrutar de ese rico acompañapiento.


Ingredientes

1 kilo de manzana
2 taza de azúcar
1 raja de canela
1 taza de pasas o guindones
Jugo de un limón
Vino blanco

Preparación

Pelar las manzanas y cocinarlas con un poco de agua y canela hasta que estén tiernas. Agregar el azúcar el vino y las pasas o guindones si gusta es opcinal.
Dejar cocinar hasta que se forme el puré.
Finalmente agregar el jugo de limón.

Lactancia compartida



La lactancia natural es el mejor alimento para cualquier niño, especialmente si está enfermo o es prematuro. Después de la leche de su propia madre, la leche humana donada es la mejor opción para esos bebés porque se asimila mejor que la fórmula artificial, les protege de infecciones y mejora sus posibilidades de recuperación, supervivencia y desarrollo (Organización Mundial de la Salud y UNICEF)

¿Qué es un Banco de Leche Humana?
Un centro especializado donde la leche donada por algunas madres se recibe, se procesa, se almacena y se distribuye según indicación médica, a niños enfermos que no pueden recibirla de sus propias madres. Tanto la donación como la dispensación son gratuitas.
La selección de las donantes, la recogida y almacenamiento de la leche en condiciones óptimas y su pasteurización previa al consumo, junto con estrictos controles de calidad, otorgan a la leche humana donada la seguridad y los beneficios que ofrece la leche materna.
Este hospital apoya a las madres que quieren lactar a sus hijos y también dispone de un Banco de Leche.

¿Quién puede ser donante?
Las madres sanas y con un estilo de vida saludable, que estén amamantando a su hijo y quieran donar parte de su leche de forma voluntaria y altruista.
En el Banco se realiza una entrevista y un análisis de sangre para descartar situaciones que contraindiquen la donación. No podrá ser donante la mujer que:
* consume drogas ilegales, o tabaco, alcohol, cafeína u otros tóxicos en exceso.
* tiene infecciones como VIH (virus del SIDA), hepatitis o sífilis, o padece ciertas enfermedades.
* toma medicamentos o hierbas que puedan perjudicar a otro niño que no sea el suyo propio.

miércoles

La posición del bebe


Un nuevo estudio sobre madres primerizas sugirió que una técnica frecuente para rotar al feto de la posición podálica o "de nalgas" a la posición "cefálica" normal es más exitosa si primero se inyectan fármacos para controlar el dolor en el canal espinal. Los investigadores esperan que estos datos permitan reducir la tasa de cesáreas en este grupo de embarazadas, según indicó el artículo publicado en la revista Obstetrics and Gynecology. La versión cefálica externa, o VCE, es una técnica de manipulación estándar para mover al feto de la presentación de nalgas a la posición normal. La tasa de éxito es del 100 por ciento en las mujeres con partos previos (multíparas), pero en las madres primerizas (nulíparas) es mucho más baja (del 30 al 63 por ciento). Estudios previos analizaron si el control espinal del dolor mejora la tasa de éxito de la VCE en mujeres nulíparas sin llegar a un resultado definitivo.


Fuente: http://travesurasdebebes.blogspot.com

martes

El yoga y los niños




Sabias que esta disciplina el Yoga también puede ser aprendida por los niños y que es muy útil ya que les ayuda para muchas cosas,acá algunos de sus beneficios: ayuda a atender, a desarrollar mejor concentración, aumenta su capacidad imaginativa y crea confianza para tener una imagen positiva de uno mismo además aprenden a tener mejor control de su cuerpo y es un ejercicio que lo pueden hacer desde muy pequeños con sus padres así que animate.

lunes

Tratamientos de fertilidad Transferencia intratubárica de gametos


Se trata de una técnica de fecundación mucho menos popular que la fertilización in vitro o la inseminación artificial. Es aconsejable si tus trompas de Falopio están abiertas u otras técnicas de fertilización no han funcionado. También se recomiendo cuando el fallo proviene de la ovulación, de problemas en el cuello del útero o si tu pareja tiene un número bajo de espermatozoides

Se trata de un procedimiento similar a la fertlización in vitro, con la ventaja de que permite que la fecundación se produzca en las trompas de Falopio de manera natural. El proceso inicia con la estimulación de la ovulación al inicio de tu ciclo menstrual mediante medicamentos que facilitarán que produzcas varios óvulos maduros (normalmente sólo liberas un óvulo en cada ciclo).

Tu médico llevará un control exhaustivo de tus niveles hormonales para determinar cuando los óvulos están listos para ser fecundados mediante este procedimiento. Una vez los óvulos estén maduros, el médico los extraerá para combinarlos con los espermatozoides de tu pareja y luego implantar al menos cuatro de ellos en tus trompas de Falopio mediante una pequeña incisión. Si alguno de ellos resulta fecundado se implantará en tu úteró y crecerá hasta convertirse en un bebé.

Ventajas del tratamiento
Esta técnica permite que la fecundación ocurra en tu trompa de Falopio en lugar de hacerlo en el laboratorio, lo cual puede ser una buena opción para ti si deseas que tu bebé se desarrolle de la forma más natural posible.

Desventajas del tratamiento
Para recolectar tus óvulos y transplantarlos a tus trompas de Falopio se necesita cirugía, a diferencia de la fecundación in vitro. Además, debido a que probablemente te inyecten más de un óvulo en las trompas, estarás más propensa a tener mellizos o más bebés. Aunque el porcentaje de embarazos múltiples con este tratamiento no es tan elevado como en los in vitro.
Fuente: elembarazo

martes

Lactancia Materna

Un lindo video, como desde el nacer lo bebes tienen ese instinto, veanlo.

jueves

Cuidados de los primeros diente


Los dientes primarios (comúnmente llamados dientes de leche) tienen el mismo objetivo en su niño, que los dientes permanentes para usted: masticar y apariencia. Existen veinte dientes primarios, algunos de los cuales se mantienen en la boca de su hijo hasta que él tiene aproximadamente 15 años.

Estos dientes son más pequeños en tamaño y menos en número, que los dientes permanentes, porque la quijada de su hijo es más pequeña ahora que lo que será cuando tenga los dientes permanentes en su lugar. Para garantizar el crecimiento y desarrollo normal en cada edad, es muy importante que ellos puedan masticar perfectamente alimentos nutritivos, sin dolor e infección. El dolor y la infección pueden ser causados por dientes primarios descuidados.

LA PRIMERA VISITA DEL BEBÉ AL DENTISTA

Cuando a su bebé le salga el primer diente en la boca, haga una cita con su dentista. Él o ella le mostrarán cómo limpiar los dientes de su bebé y le explicarán los hábitos de alimentación adecuados para prevenir la caries.

Su dentista también le recetará la cantidad correcta de fluoruro para su bebé, si su fuente de agua potable no está fluorizada. El fluoruro fortalece los dientes permanentes de su bebé, que ya se están desarrollando en las encías, haciéndolos desde ya, resistentes a la caries.

CARIES DE BEBÉ

La leche es el alimento más importante de su bebé, pero cuando se quedan dormidos con el mamón en la boca, la leche se acumula y se queda en los dientes frontales superiores. El azúcar natural de la leche materna y de vaca rápidamente se convierte en ácido y comienza la destrucción de los dientes. Debido a que este tipo de caries ocurre únicamente en la parte de atrás de los dientes frontales superiores, no se ve fácilmente.

Si la alimentación con pacha se usa no sólo para alimentar al bebé sino para callarlo o consolarlo, el único líquido que debería usarse es agua. Cualquier bebida endulzada, aguas gaseosas, jugos de fruta, leches para bebés y “agua azucarada” puede destruir los dientes.

PASADA LA INFANCIA

Cuado su bebé comienza a beber líquidos de una taza y a comer alimentos sólidos, se debe tener cuidado en seleccionar alimentos que proporcionen una dieta sensata y una nutrición adecuada. Los hábitos de alimentación que hoy establecen, afectarán severamente la salud dental y general para el resto de sus vidas.

Siga los consejos de su dentista con respecto a las medidas a tomar para prevenir las enfermedades dentales: dieta adecuada e higiene oral, uso de fluoruro y visitas regulares al dentista para parar los problemas en una etapa temprana.

INFECCIONES DE LOS DIENTES PRIMARIOS

La forma más común de infecciones dentales en un niño es una caries en un diente primario. Cuando se descuida un diente infectado, el dolor aparece, el nervio (pulpa dental) se inflama, muere, y se forma un absceso, casi siempre dando como resultado, la pérdida del diente.

El absceso puede dañar severamente el diente permanente sucesivo. Además de estas condiciones dañinas, cuando se descuida una caries en un diente primario, la mordida del niño puede ser afectada. Debido a que la forma del diente cambia por la caries, los dientes vecinos y los dientes en la encía opuesta cambian.

Este cambio causa que la mordida del niño cambie y dificulta su habilidad de masticar. Varios dientes primarios con caries pueden ocasionar cambios severos en la forma de la boca y en la apariencia de la cara.

PÉRDIDA PREMATURA DE UN DIENTE PRIMARIO

La pérdida prematura de un diente primario, causada por una lesión o caries, puede afectar la mordida del niño. Los dientes primarios se necesitan para masticar adecuadamente los alimentos y actúan como guía para la colocación adecuada de los dientes permanentes. Cada diente primario también reserva el espacio para el diente permanente que lo reemplazará. Si el diente primario se pierde muy tempranamente, el diente permanente podrá no salir en la posición adecuada.

CHUPARSE EL DEDO Y OTROS HÁBITOS ORALES

El chuparse el dedo y otros hábitos orales como morderse el labio, la lengua y la mejilla comienzan a muy temprana edad. Si se le permite al niño continuar con ellos, pueden ser muy dañinos para la mordida y para el desarrollo del labio y de la cara. Consulte con su dentista para que le dé consejos acerca de cómo terminar con estos hábitos o cómo reducir sus efectos.

LESIONES EN LOS DIENTES, BOCA Y CARA

Los niños, durante los primeros años, están muy propensos a accidentes, muchos de los cuales involucran los dientes, boca y cara. Mantenga el ambiente del niño libre de artículos que puedan causarles una caída o que les permita encaramarse a posiciones peligrosas. Si ocurre alguna lesión, llame a su dentista inmediatamente y siga cuidadosamente sus consejos.

martes

Juguetes para Bebes

Lindos juguetes para los mas pequeñines de la casa, con colores y texturas que lograran tenerlos super entretenidos.




sábado

Los derechos de nuestros Niños


Aqui les dejo los derechos de nuestros niños, para tenerlos siempre presente ya que son lo mas importante en nuestra sociedad.

1.- Derecho a la igualdad.

2.- Derecho a desarrollarse en condiciones dignas.

3.- Derecho a un nombre y a una nacionalidad.

4.- Derecho a la sanidad.

5.- Derecho a la integración de todos los niños
diferentes.

6.- Derecho a crecer al amparo de la familia.

7.- Derecho a la educación y al juego.

8.- Derecho a recibir auxilio y protección.

9.- Derecho a la protección

10.- Derecho a formarse en un mundo solidario

viernes

Las mascotas y los bebes


Las mascotas son parte de la familia y tambien sienten los cambios que hay en el hogar , por eso debemos prepararla antes del nacimiento del bebé 

* Nuestra mascota puede sentir celos de un bebé recién llegado. Por eso debemos prepararla desde meses antes del parto para que los cambios no le resulten bruscos.

* Es importante que el padre u otra persona se preocupe más del animal, porque la madre tendrá menos tiempo cuando llegue el recién nacido.

* Si el perro o el gato duerme en la habitación de los padres y queremos que duerma en otra habitación cuando llegue el recién nacido, debemos ir acostumbrándole ya a su nuevo lugar.

* Hay que llevarlo al veterinario para desparasitarlo, protegerlo contra insectos y poner sus vacunas al día. Mientras el bebé está en la maternidad

* El padre puede llevar a casa alguna prenda del bebé para que el perro o el gato se acostumbre a su olor. Al llegar a casa, papá puede coger en brazos al bebé mientras mamá saluda a la mascota.

* Podemos permitir que el animal huela al niño, eso sí, protegiendo su cara con las manos. Si el niño es prematuro

* No hay que tomar medidas especiales, porque cuando dan el alta en el hospital a un prematuro es porque puede hacer una vida normal.

* Por si acaso, no conviene dejar al bebé nunca solo con el animal. Si duerme en una habitación separada de los padres, hay que enseñar al perro o el gato que no deben entrar allí cuando no esté presente un adulto. El animal de compañía puede hacer daño al niño sin pretenderlo, simplemente jugando con él.

* En el caso del gato, hay que evitar que se acueste dentro de la cunita.

miércoles

Embarazo o partos multiples


El milagro de lospartos multiples se da por diversos factores que contribuyen a que se ocurren los Partos multiples, algunos de los posibles características por las cuales existen los partos multiples.
Herencia : cuando una mujer tiene antecedentes familiares del partos multiples teines más probabilidades de la presentación/que exhibe un embarazo de este tipo.

Raza : las mujeres de la raza negra tienen más probabilidades del tener partos multiples.
Números de embarazos anteriores: el hecho de ser embarazado de una vez, principalmente si eran embarazos múltiples, aumenta más las probabilidades del tener otro embarazo de este tipo.

Embarazo retrasado : las mujeres de más edad tienen más posibilidades de tener partos multiples.

Tratamientos fertilidad: las medicinas que se administran para favorecer la fertilidad, de que estimulan a los ovarios para producir ova múltiples, y a las técnicas de la reproducción atendida de las cuales la transferencia ellos mismos de los embriones al múltiplo del útero (como la fertilización in vitro) aumenta considerablemente las probabilidades del tener un partos multiples.
Los partos multiples tienen sus riesgos, pero los agradece al chequeo médico, la mayor parte de las complicaciones posibles se puede anticipar por adelantado, para adoptar soluciones concretas.

Las ventajas normalmente, aunque no siempre, en un embarazo a gemelar los bebés ellos son generalmente más pequeños y pesan menos.

Al tener dimensiones inferiores a las de otros bebés, su expulsión por la ruta vaginal es más fácil que en un parto del feto único. La elección cesariana en medio o ruta vaginal depende de varios factores:
• la posición de los fetos.
• si hay sufrimiento fetal.
• en el momento en el cual el parto comienza, desde entonces si él es muy prematuro, no es posible realizarlo por la ruta vaginal.

martes

El alcohol en el embarazo

Beber alcohol durante el embarazo puede causar a su bebé diferentes defectos congénitos físicos y mentales. El término “trastornos del espectro alcohólico fetal” (o FASD, por su sigla en inglés) se utiliza para describir los numerosos problemas asociados con la exposición al alcohol antes del nacimiento. Cada año nacen hasta 40,000 bebés con FASD.1 Aunque muchas mujeres son conscientes de que beber demasiado alcohol durante el embarazo puede provocar defectos congénitos, muchas no se dan cuenta de que beber moderadamente (o incluso poco) también puede ser nocivo para el feto. De hecho, no se ha comprobado que haya algún nivel de consumo de alcohol durante el embarazo que se pueda considerar seguro. En consecuencia, March of Dimes recomienda a las mujeres embarazadas abstenerse de beber alcohol (incluidos la cerveza, el vino y sus derivados, y los licores) durante todo el período de embarazo y lactancia. Además, puesto que a menudo las mujeres no saben que están embarazadas durante los primeros meses, aquellas que puedan estar embarazadas o que lo estén intentando deberían abstenerse de consumir bebidas alcohólicas. Los estudios gubernamentales recientes indican que una de cada 12 mujeres bebe durante el embarazo.Aproximadamente una de cada 30 mujeres embarazadas informó haber bebido en grandes cantidades (cinco o más tragos) en una sola ocasión. Las mujeres que beben grandes cantidades en una misma ocasión o con frecuencia aumentan considerablemente el riesgo de que sus bebés sufran problemas relacionados con el alcohol. Cuando una mujer embarazada bebe, el alcohol pasa a través de la placenta hasta el feto. En el cuerpo inmaduro del feto, el alcohol se descompone de una forma mucho más lenta que en el cuerpo de un adulto. Como resultado, la concentración de alcohol en la sangre del bebé puede ser superior y mantenerse elevada durante más tiempo que en la sangre de la madre. A veces, esto hace que el bebé sufra daños de por vida.

jueves

Fiebre Infantil

La fiebre es algo que todos nuestros hijos pasan, desde que nacen tenemos esa preocupación, con el cambio de clima, la dentición, que van a crecer, y un montón de cosas que la causan, es difícil saber que hacer pero debemos tener en cuenta que una fiebre puede ser desde una cosa de nada hasta el motivo de que nuestros pequeños se queden internados, así que estemos pendientes a que si la fiebre es mas de 39 y con eso llega las nauseas o la diarrea debemos acudir de inmediato, basta lo primero para que ya sea un signo de alerta y tengamos que correr para ver que es, los baños de agua tibia sirven cuando la fiebre no es muy alta y logra controlarla un poco pero igual lo mas adecuado es llevarlos al doctor para que diagnostique el problema. Estas son las medidas que tenemos que ver para reconocer una fiebre.
(38° C) medida en las nalgas (rectal)
(37.5° C) medida en la boca (oral)
(37.2° C) medida bajo el brazo (axilar)
Casi cualquier infección puede causar fiebre, La enfermedad probablemente no es seria si su hijo:
Todavía está interesado en jugar
Está comiendo y bebiendo bien
Está despierto y le sonríe
Tiene un color de piel normal
Luce bien cuando su temperatura baja
Tome medidas para bajar la fiebre si usted o su hijo están incómodos, vomitando, deshidratados o no están durmiendo bien.

martes

Partos Prematuros

El parto prematuro es el parto que tiene lugar antes de las 37 semanas de gestación. (La mayoría de los embarazos dura de 38 a 42 semanas, y la fecha del parto normal es 40 semanas después del primer día de su último período menstrual). El parto prematuro puede ocurrirle a cualquier mujer. Sólo aproximadamente la mitad de las mujeres que tienen un parto prematuro pertenece a un grupo de riesgo conocido. Cerca del 12 por ciento de los nacimientos en los Estados Unidos (1 de cada 8) son prematuros. Los bebés prematuros tienen un riesgo mayor de necesitar hospitalización, tener problemas de salud a largo plazo y morir, comparado con los bebés nacidos a término.

El parto prematuro a veces puede impedirse con una combinación de medicamentos y reposo. Cada vez es más frecuente poder demorar el parto lo suficiente para transportar a la mujer a un hospital equipado con una unidad de cuidados intensivos neonatales (NUCI, por sus siglas en inglés) y administrarle un medicamento que acelera el desarrollo de los pulmones del bebé.

SeñalesContracciones que hacen que su barriga se endurezca mucho cada 10 minutos o con más frecuencia
Cambio en el color de su flujo vaginal, o sangrado de la vagina
La sensación de que su bebé está empujando hacia abajo. A esto se le llama presión pélvica.
Dolor débil en la parte baja de la espalda
Cólicos como si tuviera la regla o el período
Dolor de barriga con o sin diarrea


lunes

El lanugo

Las mamás nos preocupamos con todo lo que tiene nuestro bebe y esa pequeña vellosidad que algunos mantienen después del nacimiento no es algo que se nos pase, así que aquí alguna información.
El lanugo es un vello corporal aterciopelado, muy fino, que está presente en los fetos como parte normal de su desarrollo durante el embarazo. Como la piel del bebé es muy fina y todavía hay ausencia de grasa subcutánea, el lanugo actúa de capa protectora.
Forma parte de la vérnix caseosa, esa capa sebácea que protege la delicada piel del bebé dentro del útero materno.
Entre las semanas 13 y 16 de gestación aproximadamente, la cabecita del futuro bebé empieza a cubrirse de lanugo y alrededor de la semana 20, este vello recubre todo el cuerpo. La conclusión, si hablábamos de que el meconio contenía lanugo, es que éste se va desprendiendo de la piel del bebé a medida que se va desarrollando.
Generalmente suele caer el lanugo antes de la semana 40 del embarazo, desprendiéndose de la piel del bebé cae en el líquido amniótico que después ingiere el bebé y desecha en sus primeras deposiciones.
Los bebés prematuros suelen nacer con lanugo, ante esto no hay nada que se deba hacer, ya que a medida de que el organismo del bebé vaya madurando, se irá cayendo por sí solo. También hay bebés que nacen a término y pueden conservar algo de lanugo en alguna parte de su cuerpo, como en la cabeza e igualmente no es causa de preocupación, poco a poco se irá cayendo e irá apareciendo el pelo.
El lanugo, aunque parece sin importancia, sí tiene mucha importancia ya que contribuye a la formación del meconio neonatal (el meconio neonatal es una sustancia viscosa y espesa de color verde oscuro compuesta por células muertas y secreciones del estómago e hígado que reviste el intestino del recién nacido y se va formando en el periodo fetal; se le conoce como las primeras heces del bebé).

domingo

La sangre del cordon fuente de vida

En un artículo reciente, publicado en la revista The British Journal of Haematology, David T. Harris, del departamento de Inmunobiología de la Universidad de Arizona, realiza una revisión de los usos no hematológicos de las células madre extraídas del cordón umbilical. Hasta ahora la medicina regenerativa habían empleado células madre en tejidos nerviosos, oculares, musculares y epiteliales entre otros, pero nunca se había conseguido regenerar un órgano entero. Sin embargo, los nuevos estudios con SCU abren puertas a la posibilidad de la reconstrucción completa.
Las terapias en caso de lesiones cerebrovasculares, infarto cerebral o parálisis cerebral, se están viendo beneficiadas por estas investigaciones, en las que se está comprobando que las células madre de SCU son capaces de revertir muchos de los trastornos asociados a estas enfermedades o regenerar células perdidas por el daño sufrido en el cerebro.

El potencial de las células madre de cordón llega a campos como la medicina ortopédica, en la que se ha visto en estudios con animales, que se pueden regenerar huesos fracturados o cartílagos. Y sin duda uno de los campos más estudiado es la curación de la diabetes infantil tipo I, en la que se están haciendo avances enormes, que sugieren, si no una recuperación total, al menos sí una mejora sustancial en la calidad de vida de estos niños.

La medicina regenerativa no trata sólo la mejora de los síntomas, sino que permite la reparación funcional de tejidos dañados. A medio plazo, estas investigaciones, pueden suponer una gran ayuda para mucha gente y un recorte en el coste sanitario de gran parte de los países occidentales. Sin embargo, para que esto sea posible, es fundamental identificar cuáles son las células madre óptimas para estas terapias y, como ya se está demostrando, las de la sangre del cordón umbilical son las mejores candidatas en numerosos estudios clínicos.


lunes

Programa de Vacunas

Las vacunas son algo muy importante, y debemos ser constantes en cada una de ellas, si queremos protegerlos de diferentes cosas, acá les traigo las edades y las vacunas en el orden que se deben seguir, igual siempre con la asesoría de su pediatra.

Edad del niño Vacuna

del nacimiento a las 2 semanas Hep B
2 meses DTaP, IPV, Hib, Hep B, PCV, RV
4 meses DTaP, IPV, Hib, PCV, RV
6 meses DTaP, Hib, Hep B, PCV, RV
6 a 18 meses IPV
6 a 18 años gripe (annual)12 a 15 meses MMR, Hib, Var, PCV
12 a 18 meses DTaP, Hep A
18 to 36 meses Hep A
4 a 6 años DTaP, IPV, MMR, Var
11 a 12 años Tdap. MCV, HPV (para niñas)

Explicación de las abreviaturas:
DTaP = difteria, tétano, tos ferina
Hib = Hemophilus influenza tipo b
Hep A = hepatitis AHep B = hepatitis B
HPV = virus del papiloma humano
MCV = vacuna conjugada meningocócica, 4-valente
MMR = sarampión, paperas, rubéola
IPV = virus de polio inactivo
RV = rotavirusTdap = tétano, difteria y tos ferina para niños de 11
años de edad o mayores
Var = varicela
PCV = vacuna conjugada neumocócica, 7-valent

Referencia: American Academy of Pediatrics, Comité sobre las
enfermedades infecciosas, Programa de vacunación
recomendado para la niñez.


viernes

Eligiendo el sexo del Bebe

El sexo del bebe es determinado el día de la concepción cuando un espermatozoide fecunda al óvulo de la mujer. Si el espermatozoide X(femenino) fecunda al óvulo, siempre se producirá un bebe XX de sexo femenino.


Si un espermatozoide Y fecunda al óvulo se producirá un bebe XY de sexo masculino, es importante conocer las diferencias para poder influenciar en el resultado de la fecundación.

Los espermatozoides masculinos Y son más rápidos, les favorece el medio alcalino pero son más débiles y por lo tanto mueren más rápido si la fecundación no se produce en las primeras horas posteriores a la relación sexual.

Los espermatozoides femeninos X son más lentos, les favorece el medio ácido y son más resistentes por lo que les favorece mientras más tiempo transcurran esperando por la ovulación.

Método para tener un bebé de sexo masculino

Tener relaciones sexuales solo el día de la ovulación.
La mujer deberá hacerse lavados vaginales previo a la relación sexual con agua (1 litro) y bicarbonato de sodio (una cucharada) para lograr el medio alcalino.
Se recomienda que ambos mantengan una dieta a base de carne, salchichas frutas secas, durazno y evitar los lácteos.
También se recomienda que la mujer llegue al orgasmo antes que el hombre por que favorece a las secreciones vaginales alcalinas.
Método para tener un bebé de sexo femenino
Tener relaciones sexuales hasta dos días antes de la ovulación.
La mujer deberá hacerse lavados vaginales previo a la relación sexual con agua (1 litro) y de media a una cucharadita de ácido acético (vinagre) para lograr el medio ácido.
Se recomienda que ambos mantengan una dieta a base de lácteos, leche quesos, etc y no ingerir carnes.
También se recomienda que la mujer no llegue al orgasmo.

lunes

Como desarrollan los bebes



Saber si nuestro bebe esta desarrollándose adecuadamente, es muy importante, ya que nos da una idea del avance y como esta creciendo nuestro bebe, por eso aquí les dejo una pequeña tabla, para ver si las actividades de nuestros hijos corresponden a su edad, obviamente siempre hay un margen de diferencia de niño a niño, por eso no los comparemos con otros bebes, pero si tomar como referencia el progreso con esta tabla.
1 mes de edad:

Responde a los sonidos pestañeando, llorando o cambiando su patrón de respiración y demostrando una reacción de sorpresa.
Duerme de 3 a 4 horas a la vez y permanece despierto durante durante una hora o más cada vez.
2-3 meses de edad:

Responde cuando se le habla con sonidos vocales.
Responde a las voces de sus padres y sus caras.
Cuando se encuentra recostado, el bebé levanta su cabeza, cuello y tórax superior con el apoyo de sus brazos.
4-5 meses de edad:

Cuando se encuentra en una posición erecta, el bebé sostiene su cabeza y levanta su cuerpo con sus manos.
Alcanza objetos.
El control de su cabeza mejora a esta edad.
Le interesan muchos los móviles.
Una sonrisa social es espontánea.
Puede dormirse sin tomar biberón o alimentarse por pecho.
6-8 meses de edad:

Se voltea en la cama por sí solo.
Cuando se encuentra sentado o sentada, puede sostener su cabeza.
Se puede parar con ayuda.
Agarra objetos y los lleva a su boca y comienza a alimentarse por sí solo.
Transfiere objetos pequeños de una mano a otra.
Puede comenzar a demostrar ansiedad con personas extrañas.
Sale el primer diente.
9-11 meses:

Responde a su propio nombre.
Comprende palabras como no-no y "bye-bye".
Imita sonidos vocales.
Juega juegos en donde él o élla participa como "peek-a-boo".
Gatea, se arrastra y se mueve hacia adelante moviendo su trasero.
Golpea y avienta los objetos.
Se alimenta con sus propios dedos.
Comienza a usar una taza.
Ocasionalmente experimenta ansiedad con personas extrañas.
1 año de edad:

Juega juegos sociales.
Tiene un vocabulario de 1 a 3 palabras.
Puede pararse con apoyo y dar algunos pasos solo.
Toma de una taza.
Intenta buscar objetos escondidos.
Saluda con la mano diciendo adiós.
15-18 meses de edad:

Apunta a una más partes del cuerpo.
Comprende instrucciones sencillas.
Tiene un vocabulario de 15 a 20 palabras.
Nombra objetos y dibujos cuando se le lee una historia de un libro.
2 años de edad:

Puede golpear una pelota con el pie.
Puede construir torres con bloques de juguete.
Puede seguir direcciones de dos pasos.
3 años de edad:

Puede pararse en un solo pie.
Puede saltar en un lugar.
Conoce su nombre, edad y sexo.
Puede dibujar un círculo y una cruz.
Come y se puede vestir sin supervisión.
4 años de edad:

Canta canciones.
Tiene conciencia de su sexo.
Conoce su nombre y apellido.
Pone en palabras sus actividades y experiencias.
Puede saltar.
Puede aventar una pelota con la mano.
5 años de edad:

Se viste sin ayuda.
Cuenta con sus dedos.
Puede dibujar triángulos y cuadrados.
Dibuja una persona con cabeza, cuerpo, brazos y piernas.
Puede dibujar algunas letras.
Juega a disfrazarse y a juegos de fantasía.

martes

Placenta previa


 
Es una complicación del embarazo en la cual la placenta crece en la parte más baja del útero y cubre todo o parte del cuello uterino.

La placenta es el órgano que nutre al feto en desarrollo.
Durante el embarazo, la placenta se reposiciona a medida que el útero se estira y crece. A comienzos de embarazo, es común que se presente una placenta de implantación baja. Pero a medida que el embarazo progresa, el útero que va creciendo debe "halar" la placenta hacia la parte superior. Hacia el tercer trimestre, la placenta debe estar cerca de la parte superior del útero, dejando la abertura del cuello uterino despejada para el parto.

Algunas veces, sin embargo, la placenta permanece en la parte inferior del útero, cubriendo parcial o completamente esta abertura. Hay tres tipos de placenta previa:

* Marginal: la placenta se localiza cerca del borde del cuello uterino pero no lo bloquea
* Parcial: la placenta cubre parte de la abertura cervical
* Completa: la placenta cubre completamente la abertura cervical

La placenta previa ocurre en 1 de cada 200 embarazos y es más común en mujeres que tienen:

* Fibroides uterinos o cirugía para extirparlos
* Un útero anormalmente desarrollado
* Embarazo múltiple (gemelos, trillizos, etc.)
* Cicatrización de la pared uterina causada por embarazos anteriores, cesáreas, cirugía uterina o abortos

Las mujeres que fuman o tienen niños a una edad avanzada también pueden tener un mayor riesgo. Las posibles causas de placenta previa abarcan:

* Formación anómala de la placenta
* Útero anormal
* Placenta grande
* Cicatrización en el revestimiento del útero (endometrio)

El síntoma principal de la placenta previa es un sangrado vaginal súbito, indoloro y a menudo profuso que con frecuencia ocurre cerca del final del segundo trimestre o empezando el tercer trimestre. En algunos casos, se presenta sangrado o hemorragia severa. El sangrado puede detenerse por sí solo, pero puede empezar de nuevo días o semanas después.

Se pueden presentar calambres uterinos con el sangrado. El trabajo de parto algunas veces empieza al cabo de varios días después del sangrado profuso. Sin embargo, en algunos casos, el sangrado puede no ocurrir hasta después de que comience el trabajo de parto.
Asi que mucho ojo a todas las mamitas y a cuidarse mucho

jueves

Como saber que algo anda mal en el embarazo



Si estas embarazada en cualquier etapa y sufres alguna de esta señales, no dudes en acudir a tu doctor.
Derrame de sangre o fluidos por la vagina.
Visión borrosa o alteración de la visión.
Dolores abdominales o de espalda inusuales o intensos.
Dolores de cabeza frecuentes, intensos y, o continuos.
Contracciones.
Disminución de los movimientos del bebé.
Mareos.
Diarrea y vómitos excesivos.
Fiebre superior a los 100º F.
Dolor o ardor al orinar.
Calambres fuertes.
Inflamación del rostro, los dedos y los pies.
Escalofríos.
Incapacidad de tolerar alimentos o líquidos.
Convulsiones musculares.

martes

Mi bebe llega de nalgas



En la semana 30 te dijeron en la consulta seguía de nalgas. Buscaste en Internet y encontraste que un 25% lo están en esta época. Tenías muchas esperanzas todavía. Pero ahora has llegado a la semana 35, hoy te han hecho la ecografía del tercer trimestre. El informe del ecografista comienza diciendo: “Feto en podálica…”. Estas abatida, tenías muy claro que una cesárea no era lo que querías para el nacimiento de tu hijo, y te habías preparado a conciencia para un parto vaginal, en lo posible, sin epidural, para que fuera lo menos intervenido posible. En internet leíste que en la semana 35 aún el 6% están de nalgas, y en la 40 la proporción es de un 3%. Así que no hay más que restar: aún tienes un 50% de probabilidades de que se dé la vuelta. Hasta el mismo día del parto se puede dar la vuelta. Lo sabes. Incluso durante el parto. Pero quizá ha llegado el momento de intentar de hacer algo. Te haces muchas preguntas.

¿Porqué hay bebés que nacen de nalgas?

Los bebés que nacen antes de tiempo y los bebés de bajo peso tienen más probabilidades de quedarse de nalgas, igual que algunos tipos de anomalías físicas como la hidrocefalia. También aquellos que tienen discapacidades neuromusculares congénitas, porque no ejercen los movimientos vigorosos que ayudan a que se den la vuelta.

Un bebé de nalgas ¿siempre tiene alguna anomalía?

No. La inmensa mayoría de los bebés de nalgas son normales y no tienen nada de lo anterior. La forma del útero y la forma de la pelvis también pueden influir pero, de nuevo, la inmensa mayoría de las madres que llevan un bebé de nalgas, son normales y no tienen tampoco estos factores. La situación de la placenta puede influir, al igual que puede hacerlo la tensión física y emocional de la madre. Dado que éste último es un factor evitable, lo primero que recomiendo a una madre con un bebé de nalgas, es una baja laboral y buscar relajación y disfrute en las últimas semanas de su embarazo.

¿Hasta que semana se puede dar la vuelta el bebé por sí solo?

Hasta el final del embarazo, incluso durante el parto como he dicho en la introducción.

¿Cuando he de empezar a preocuparme si sigue de nalgas?

Antes de la semana 34-36 no tiene sentido preocuparse, pues las probabilidades de colocarse de cabeza son muy elevadas.

¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a darse la vuelta?


A partir de la semana 34 sería conveniente comenzar a hacer algunas cosas. Como primera medida, actividades de relajación y de disfrute: sesiones de masaje, en las más placenteras de sus versiones, disfrutar de nadar o disfrutar de caminar en lugares agradables, sesiones de yoga o de relajación para embarazadas y, eso sí, baja laboral para evitar a toda costa el estrés emocional.

Fuente: docs.google.com

viernes

Sangrado vaginal en el embarazo


Hay varias causas que pueden producir sangrado vaginal durante el embarazo. Algunas son graves y otras no.
El sangrado vaginal puede ocurrir en las primeras o últimas etapas del embarazo. A menudo cuando el sangrado es leve cesa por su cuenta. A veces, el sangrado puede poner en peligro a usted o al feto. Usted debe llamar a su médico o consultar a un profesional de la salud siempre que se presente sangrado vaginal.

El sangrado durante el primer trimestre es bastante común y puede deberse a los siguientes factores:
Aborto espontáneo (pérdida del embarazo)
Embarazo ectópico (embarazo en las trompas de Falopio)
Trastorno gestacional trofoblástico (un trastorno poco común que puede llegar a ser canceroso en el que se desarrolla una masa con forma de uva de tejidos fetales y placentarios)
Implantación de la placenta en el útero
Infección
Sangrado en los últimos meses de gestación (después de las 20 semanas) puede deberse a los siguientes factores:
Placenta previa (la placenta está cerca o sobre la abertura del cuello uterino)
Desprendimiento normo placentario (la placenta se desprende del útero prematuramente)
Causa desconocida

martes

Feliz dia del Blog

Que lindo, este blog que recien comienza y lo hace celebrando, para todos aquellos que tienen un blog muchas felicidades, por este espacio que nos permite saber y aprender cada dia nuevas cosas, y que sigamos mejorando para todos los que tienen la amabilidad de visitarnos.

Y mis blogs recomendados son

http://lookymoda.blogspot.com

http://travesurasdebebes.blogspot.com

http://maquillajeysalud.blogspot.com

http://ponlindatucasa.blogspot.com

http://cinesmas.blogspot.com

Como inducir el Trabajo de Parto en forma natural


Coma alimentos picantes o ananá.
Vaya a dar una caminata o suba algunas escaleras a ritmo de marcha. Se cree que estas actividades ayudarán a inducir el trabajo de parto, ya que la cabecita del bebé comenzará a ejercer cada vez más presión sobre su cuello uterino. Al menos, el hecho de realizar una breve caminata podría ayudar a que su bebé se colocara en una mejor posición para cuando comenzara el trabajo de parto.
Relaciones sexuales: El semen contiene algunas prostaglandinas y experimentar un orgasmo puede estimular contracciones. Algunos estudios han deducido que tener relaciones sexuales a término (cuando ya estás en la fecha prevista de parto) puede disminuir la necesidad de inducir el parto, pero otros no han encontrado que las relaciones sexuales estimularan el comienzo del parto.
Estimulación de los pezones: Retorcer o apretar los pezones hace que se libere tu propia oxitocina natural y puede ayudar a desencadenar el parto, pero hace falta realizar más estudios para comprobar la eficacia y seguridad de este método. Como la estimulación de los pezones puede estimular tu útero en exceso, tus contracciones y la respuesta del bebé a las mismas deberían controlarse cuidadosamente, por lo que no es recomendable que trates de hacerlo en tu casa.
Aceite de ricino: El aceite de ricino es un laxante fuerte, y estimular los intestinos puede provocarte algunas contracciones. Sin embargo, no hay buenos estudios que hayan probado consistentemente su efectividad, y probablemente el efecto que te produzca en el intestino sea muy desagradable.
Hierbas y remedios caseros: Numerosas hierbas se promocionan como útiles para inducir el parto. Algunas de ellas son peligrosas porque pueden estimular el útero en exceso (y además pueden no ser seguras para tu bebé por otras razones).Y la seguridad y efectividad del resto aún no se ha probado.

sábado

Las vitaminas en el embarazo



Las vitaminas y los minerales le ofrecen al organismo los nutrientes que necesita para mantenerse sano y reparar cualquier daño. Usted puede obtener la mayoría de las vitaminas al consumir una dieta sana que incluya:
Frutas
Vegetales
Panes y pastas integrales
Productos lácteos
Fréjoles
Carne baja en grasa
Aves
Pescado bajo en mercurio
Una buena alimentación también prevendrá alumbramientos prematuros y problemas de bajo peso al nacer, o infecciones.
La Vitaminas que deben tenerse en cuenta son:
Hierro
Ácido fólico
Zinc
Calcio
Magnesio
Vitamina A
Vitaminas del grupo B
Vitamina C

Vitamina D


Lamaze un metodo para probar


Es una filosofía de los años 50 que nace de la mano del obstetra francés Ferdinand Lamaze que promueve un parto consciente sin dolor, donde la mujer podrá manejar las contracciones a su favor. Cuando el obstetra francés Fernand Lamaze visitó Rusia en 1951, quedó impresionado por el trabajo pionero que estaba siendo realizado por el psicólogo Ivan Pavlov con repecto al condicionamiento. Pavlov realizó investigaciones acerca de la reacción condicionada, que demostró que las criaturas vivas reaccionaban automáticamente a los estímulos y a los sucesos a los cuales se acostumbran. En otras palabras, se condicionan a reaccionar ante cosas que les son familiares de un modo reflejo, esencialmente sin pensar. Lamaze llegó a la conclusión de que a las mujeres también se les podía enseñar a reaccionar a las contracciones del trabajo de parto de modo similar. Él ya había comenzado a implementar algunos de los métodos de enseñanza para mujeres embarazadas que había aprendido de Grantly Dick-Read (autor de Childbirth Without Fear - Parto Sin Miedo), y creía que podía introducir ejercicios de condicionamiento de relajación que enseñarían a las mujeres cómo reaccionar a las contracciones del trabajo de parto - antes de que se tornen demasiado intensas. Para lograr eso debe comenzar a prepararse con meses de anticipación, de manera que sea capaz de controlar los dolores y ansiedad característicos del momento del parto y concentrarse en la experiencia. Esto se logra a través de ejercicios de respiración, masajes, concentración, y auto confianza. También es sumamente importante que la madre utilice los recursos de su propio cuerpo, como lo son las endorfinas, de manera de reducir el dolor de manera natural.

Fuente: http://travesurasdebebes.blogspot.com

jueves

Limpieza del cordon umbilical


 
Cuando el bebe regresa a casa y después de toda la felicidad y alboroto, llega también muchas responsabilidades entre ellas el cuidado y el aseo del cordón, el cual tiene todo un procedimiento de limpieza antes de que se caiga, así no se infecta ni enferma al bebe, aquí te dejo los pasos que debes seguir.
Después de lavarte las manos, retira la gasa que envuelve el cordón.
Con una mano sujeta la pinza. Con la otra, empapa una gasa estéril con agua jabonosa (utiliza jabón líquido neutro) y limpia con suaves toques el ombligo y la piel de alrededor. Realiza esta operación una o dos veces al día, lo que te indique el pediatra.
Además de este cuidado diario, la mayoría de los pediatras recomiendan desinfectar el cordón una vez al día o una vez cada dos días. Debes hacerlo del siguiente modo: después de bañar a tu pequeño, colócalo sobre el cambiador, empapa una gasa en alcohol de 70º o clorohexidina (líquido antiséptico transparente) y desinfecta, dando toques suaves, la zona del ombligo. Ten mucho cuidado, porque si usas demasiado alcohol puedes llegar a quemar la delicada piel de tu hijo. No uses mercurocromo (antiséptico de color rojo); no es conveniente y no podrías valorar la herida y comprobar si enrojece o presenta otros síntomas de infección. Tampoco emplees antisépticos con base de yodo, ya que el bebé puede absorberlo a través de la piel y sufrir problemas de tiroides.
Después de limpiar o desinfectar su ombligo, seca bien la zona (pero con suavidad, sin frotar). Coge otra gasa seca y enróllala alrededor del cordón. Cuando le pongas el pañal, sujeta con éste el apósito sin que le oprima el abdomen. Algunos pediatras aconsejan dejar esta zona al aire y cubrirla con un pañal especial para recién nacidos, que cuenta con protector de ombligo.
Cámbiale la gasita siempre que se le moje o se le ensucie. Cuida de que la herida esté siempre limpia y seca.

Mitos y verdades del embarazo


La mayor cantidad de abortos son practicados por mujeres solteras o adolescentes.
La mayoría de los abortos son practicados por mujeres casadas, y en algunos casos son incentivadas por sus maridos.

Toda prueba de embarazo practicada en la orina de la mujer es totalmente segura cuando da positivo.
Algunas pruebas de orina para diagnóstico de embarazo pueden reportar falsos positivos, como en el caso de mujeres perimenopaúsicas, y también falsos negativos, en el caso de que no haya transcurrido el tiempo necesario para que los niveles hormonales puedan ser detectados en forma adecuada.

Los movimientos del bebé pueden ser detectados por la madre desde el segundo mes de embarazo
En el caso de que sea el primer embarazo, estos movimientos pueden ser realmente percibidos a partir de las 20 semanas (quinto mes) de embarazo, y a partir del segundo embarazo se sienten desde las 16 semanas.

A la embarazada le crece la "barriga" desde el primer mes de embarazo.
La "barriga" de la embarazada se hace visible, a través de la ropa, a partir de las 20 semanas, en especial cuando es su primer embarazo.

Cuando una mujer tiene muchos "estragos" durante el embarazo, se dice que es un embarazo complicado.
Los embarazos que tienen intensa sintomatología como náuseas, vómitos, malestar general, etc. (luego de descartar cualquier alteración), por lo general son embarazos de evolución.

La embarazada no debe ingerir mucho líquido porque aumentará demasiado el líquido amniótico del bebé.
La cantidad de agua de fuente (líquido amniótico) no depende de la cantidad de líquido que ingiera la madre, ya que la mayor parte de esa agua de fuente la producen el cordón umbilical y la placenta. Restringir la ingesta de líquidos a la madre puede ser perjudicial.

El comer carne en el embarazo hace a los niños "cabezones".
Comer carne (de cualquier animal) es absolutamente necesaria durante el embarazo para el buen desarrollo físico y mental del feto, ya que le suministra proteínas y hierro (entre otros nutrientes) necesarios para todas las células del organismo.

El "paño" (cloasma) se produce por daño del riñón o del hígado.
El "paño" facial (cloasma) se produce por un aumento de la sensibilidad de la piel para ser obscurecida por la luz solar, debido a una hormona que produce la placenta.

Toda embarazada debe dejar de comer sal en el embarazo.
La sal es importante durante el embarazo, sobre todo cuando es yodada. Solo se restringe su uso en embarazadas con hipertensión crónica.

La tristeza o depresión emocional intensa en la embarazada, puede causar malformaciones en el corazón del feto.
El bienestar emocional va a contribuir favorablemente en el desarrollo del embarazo, pero nunca se han producido daños cardíacos en el feto debido a trastornos psicológicos de la madre.

Todos lo vegetales son buenos para el embarazo.
La variedad en el consumo de vegetales es la mejor garantía de un buen aporte nutricional. La col o coliflor, consumidos en abundantes cantidades durante el embarazo, pueden alterar el funcionamiento de la tiroides.

El fumar "solo unos pocos cigarrillos" en el embarazo no causa daños al feto.
Las más de cuatrocientas substancias nocivas que contiene el cigarrillo, son capaces de producir: bajo peso fetal, retardo en el crecimiento intrauterino y partos prematuros, entre otras alteraciones.

Las relaciones sexuales están prohibidas durante el embarazo.
Las relaciones sexuales están permitidas durante toda la gestación, con limitaciones en las últimas dos semanas, en las que el feto se encaja en la pelvis. El profesional de confianza debe evaluar si existen contraindicaciones.

No se debe hacer ejercicio durante el embarazo.
El ejercicio controlado durante el embarazo, ayuda a mantener una buena circulación, sobre todo en los miembros inferiores. También evita la excesiva ganancia de peso y contribuye a la estabilidad emocional de la embarazada.

La leche se produce desde el primer día del nacimiento.
En los últimos días de la gestación y los primeros días después del parto, la primera leche que producen los senos se llama CALOSTRO, que es el mejor alimento que el bebé puede tomar. La leche propiamente dicha se produce a partir del tercer día.

La mujer que está en el período de puerperio (después del parto) y lactancia no debe bañarse.
La higiene del cuerpo y el baño periódico con agua tibia y jabón es importante para evitar las infecciones de la piel, principalmente los pezones, la vulva y las vías urinarias.

La leche materna siempre es buena para el bebé.
Desafortunadamente, en ciertos casos especiales, la leche materna puede servir de vehículo para la transmisión de enfermedades virales como la Hepatitis B y el SIDA. Se debe valorar con mucho cuidado la madre que servirá de nodriza (donantes de leche).

Todos los embarazo son iguales, si ya me controlé en el primero y me fue bien, ya no necesito controlarme en los sucesivos, "ya tengo experiencia".
Cada embarazo tiene sus propias particularidades, así como cada ser humano es distinto al otro. Solo un adecuado control prenatal permite prevenir y superarla complicaciones que, en cada embarazo, pueden aparecer.

El comienzo del embarazo


Si estas embarazada y recién te has enterado no te pierdas este articulo ya que te diremos los cuidados que debes tener

Primer Trimestre
El primer trimestre es el de mayor riesgo y es que como recién el embrión se esta formando y el cuerpo se esta adaptando al nuevo inquilino suelen haber muchos malestares y tensiones que podrían traer como consecuencia abortos espontáneos , por eso este trimestre es para que te cuides tomes tus vitaminas en especial el Ácido folico que ayuda a la formación del cerebro del bebe, y para que te hagas tu primera ecografia y saber que todo esta bien, que te alimentes y tengas un poco mas de cuidado en tu rutina diaria y así aprovechar que el esposa nos engrían ya que con esto el primer trimestre también trae las nauseas y los mareos que nos ponen de mal humor así que mucha paciencia y a cuidarse

Segundo Trimestre
En esta segunda etapa ya pasaron los mareos y las nauseas para la mayoría aunque algunas les puede durar hasta el segundo trimestre,así que ya te puedes alimentar mejor comer mas variedad de cosas sin que te afecte, pero recuerda comer sano y medido ya que eso de comer por dos es mentira por que el bebe come de tus reservas y no de todo lo demás que comemos, que al final del parto se queda con nosotras , tambien en esta etapa te puedes hacer una eco para saber el sexo de tu bebe si es que quisieras. Ahora ya puedes hacer mejor tu vida diaria claro esta sin abusar y tomando nuestras vitaminas

Tercer Trimestre
Ya para esta etapa que es mas de espectativa podrías tomar ya tus clases de Profilaccia ya que estas te ayudaran mucho en lo que es la respiración y la concentración (ya les daré mas tips después sobre eso), y aunque no todas pueden hacerlo es genial que se trate de practicar algún tipo de ejecicio podría ser el yoga, natación,acuerobics, o alguna de esas disciplinas que nos ayudaran a estar mas relajadas para el momento.tratar qu el esposo siempre participe así se hará a la idea de que pronto estara el nuevo miembro ,
y ya para el final que el momento esta serca relajense y solo piensen en esa maravillosa personita que esta deseosa por salir y verán que todo pasa y solo queda lo bueno del momento. Así que mucha suerte y fuerza que después de esto solo queda la dicha de que te llamen MAMA

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